만성피로에 좋은 음식, 만성 간경화 간회복에 좋은 음식 원기회복에 좋은 음식 만성피로에 좋은 차 피로회복에 좋은 음식

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만성피로에 좋은 음식 기운을 올려주는 만성피로에 좋은것

직장인, 주부, 수험생들은 알게 모르게 피로가 많이 쌓입니다. 

피로가 누적되면 일의 능률이 떨어지고 건강에도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 

이러한 피로가 쌓이지 않게 하고, 일단 쌓인 피로는 그 때 그 때 풀어주는 것이 중요합니다. 

만성피로에 좋은 음식을 섭취하여 피로를 바로바로 풀어 줍시다.

 

꿀

꿀은 만성피로에 좋은 음식 입니다. 꿀의 당분은 다 분해가된 상태이므로 곧바로

체내에 흡수되어 즉시 에너지원으로 사용되므로 피로회복에 좋습니다. 

매실

매실도 만성피로에 좋은것으로 간 기능을 회복시켜서 만성피로를 풀어줍니다.

특히 간의 해독작용을 증진시켜 독소로 인한 몸의 피로를 해소시켜줍니다 

당근

당근에는 영양소가 풍부해서 만성피로에 좋은 음식 입니다. 체력이 약하거나 만성피로를 느끼는 사람이 생 당근이나 당근 주스를 마시면 피로회복에 효과가 있습니다.

구기자

만성피로에 좋은것 중 하나인 구기자에는 베타인이 들어있어 간을 회복시키는 효과가 있습니다. 평소에 음주가 잦거나 과로를 자주 하는 사람에게 좋은 음식입니다. 구기자에는 혈관을 강화시키고 스트레스를 제거하는 효능도 있습니다. 

오미자

만성피로에 좋은 음식으로 오미자가 있습니다. 오미자는 맛과 향이 뛰어나고 만성피로에 효과가 있어 옛날부터 피로회복 음식으로 여겨왔습니다. 

귤

귤도 만성피로에 좋은것으로 하루에 귤 두 개씩 먹으면 하루에 필요한 비타민을 다

섭취한 셈이 됩니다. 귤은 천연 피로회복제입니다. 

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